Mengenali Penyakit Gangguan Kecemasan Umum

Pengertian

Gangguan kegelisahan umum atau generalized anxiety disorder (GAD) ialah kecemasan yang berlebihan dan dilangsungkan terus-menerus terhadap tidak sedikit hal. Gangguan ini bertolak belakang dengan kegelisahan biasa. Setiap orang tentu pernah merasa khawatir akan sesuatu hal. Misalnya pada ketika menghadapi ujian atau mengerjakan wawancara pekerjaan. Perasaan khawatir seperti ini tergolong normal.

Sedangkan penderita GAD seringkali sering ketakutan bakal bencana alam dan terlampau berlebihan cemas pada situasi keuangan, kesehatan, keluarga, pekerjaan, atau hal-hal lainnya. Penderita GAD mengalamikendala untuk mengendalikan rasa khawatir mereka. Akibatnya rasakhawatir tingkat tinggi tersebut pun akan memengaruhi kehidupan mereka sehari-hari.

Gangguan Kecemasan Umum
Gangguan Kecemasan Umum

Kondisi GAD lebih tidak sedikit terjadi pada wanita dikomparasikan pria dan lebih tidak jarang ditemukan pada umur 35–59 tahun.

Penyebab

Penyebab tentu gangguan kegelisahan umum atau generalized anxiety disorder (GAD) masih belum diketahui dengan jelas. Beberapa hal yangdiperkirakan turut berperan merupakan :

  • Aktivitas berlebihan pada area benak yang tercebur dalam penataan emosi dan perilaku.
  • Ketidakseimbangan zat kimia benak yaitu serotonin dan noradrenalin, yang tercebur dalam pengendalian dan penataan mood.
  • Faktor genetik, riwayat keluarga dapat meningkatkan risiko gangguansampai lima kali lipat.
  • Memiliki riwayat merasakan kejadian traumatis atau memunculkan stres,laksana kekerasan dalam lokasi tinggal tangga (KDRT) atau penyiksaan anak.
  • Mengalami situasi sakit dalam jangka panjang, laksana artritis.
  • Memiliki riwayat kejangkitan alkohol atau narkoba.

Diagnosis

Dokter bakal menilai diagnosis gangguan kegelisahan umum atau generalized anxiety disorder (GAD) dari fenomena perilaku yang tampak. Dokter akan menggali tahu tentang perasaan, perilaku, dan fenomena kecemasan penderita terhadap sejumlah kondisi dan situasi.

Pemeriksaan lebih lanjut dan detail dapat dilakukan oleh psikolog yangcocok dengan bidangnya, pun dokter spesialis kejiwaan guna metodepenyembuhan yang diperlukan.

Gejala

Menurut situs 828BET Gejala gangguan kegelisahan umum atau generalized anxiety disorder(GAD)sebetulnya merupakan format maupun campuran dari gejala sejumlah gangguan mental lain, seperti:

  • gangguan panik
  • fobia – laksana agorafobia atau klaustrofobia
  • gangguan stres pasca trauma atau post-traumatic stress disorder (PTSD)
  • gangguan kegelisahan sosial atau takut sosial

Namun, pada gangguan kegelisahan umum, penderita bakal merasa khawatir akan sekian banyak situasi dan kondisi, dan tidak saja pada satu peristiwa tertentu. Penderita bakal merasa khawatir hampir masing-masing hari dan sering kendala untuk menilik kapan mereka merasa rileks.

Ketika satu kegelisahan sudah terselesaikan, hal beda akan hadir sebagai masalah baru. Di samping itu, GAD dapat mengakibatkan munculnyafenomena lain baik mental maupun fisik, seperti:

  • merasa cemas dan resah
  • susah istirahat atau berkonsentrasi
  • mudah marah
  • pusing, lelah, gemetar
  • jantung berdebar-debar (palpitasi)
  • nyeri otot, nyeri perut, nyeri kepala
  • berkeringat berlebihan
  • sesak napas
  • merasa sakit

Pengobatan

Gangguan kegelisahan umum atau generalized anxiety disorder (GAD) dapatmenyerahkan efek mengganggu yang signifikan terhadap kehidupan sehari-hari. Beberapa metode penyembuhan yang bisa mengurangi fenomena meliputi:

  • Terapi psikologis laksana cognitive behavioral therapy (CBT)
  • Obat-obatan laksana antidepresan

Pencegahan

Gangguan kegelisahan umum atau generalized anxiety disorder (GAD) memang tak dapat ditebak atau pun ditangkal secara langsung. Beberapa teknik berikut merupakan teknik yang dapat dilakukan secara teratur untukmeminimalisir gangguan kecemasan, yaitu:

  • Berolahraga secara teratur
  • Berhenti merokok
  • Membatasi jumlah alkohol dan kafein yang dikonsumsi
  • Melakukan pekerjaan atau pelajaran relaksasi secara tertata –seperti yoga, meditasi, atau tai chi.
  • Melakukan kegemaran atau pekerjaan relaks yang disukai, laksana bermain musik, berkebun, merajut, atau melukis.

 

4 Akibat Terlalu Sering Menatap Layar HP

akibat menatap layar hp
akibat menatap layar hp

Menurut pokertiam berbagai merk ponsel sudah tercipta dan beredar ketika ini, mulai dari yang murah hingga dengan yang sangat mahal. Dari yang mempunyai fitur biasa saja hingga yang super lengkap. Begitupun dengan pemakai, konsumen smartphone tak melulu kalangan orang tua tetapi ketika ini sudah merambah ke kalangan anak-anak.

Smartphone ketika ini telah menjadi keperluan hidup yang tidak dapat dipisahkan. Kemana pun anda pergi, seringkali smartphone tidak pernah ketinggalan, bahkan di ketika akan istirahat sekali juga tak tak sempat kita memeriksa HP terlebih dahulu. Tidak terdapat yang dapat membatasi diri dalam memakai smartphone kecuali diri anda sendiri.

Bagi anda yang mulai kejangkitan terhadap smartphone, maka inginkan tidak inginkan mata akan tidak jarang kali tertuju pada layar HP. Padahal, perilaku ini dapat mengancam resiko kehancuran mata yanglumayan serius, lagipula dengan jarak yang paling dekat. Selainkehancuran pada mata, berikut dampak yang barangkali akan timbul andai terlalu tidak jarang menatap layar HP.

1. Merusak mata
Mata insan normal mempunyai jangka waktu guna berkedip ataupun menatap sesuatu. Mata bakal berkedip lebih lama saat menyaksikan perangkat dari jarak lebih dekat, urusan ini akan menciptakan mata anda bekerja begitu keras. Ketika menatap layar ponsel, maka cahaya yang terpencar dari layar ponsel itu ialah biru violet. Cahaya biru violet ini paling berpotensi merusak dan meracuni unsur belakang mata anda dan mengakibatkan gangguan degenerasi ofmacular, urusan ini disebutkan oleh Andy Hepworth, seorang dokter mata laksana yang dilansir dari BBC. Gangguan itu adalahsalah satu penyebab utama seseorang merasakan kebutaan. Di samping itu, cahaya tersebut dapat mengganggu pola istirahat danmemprovokasi suasana hati pemakai smartphone.

Gejala tadinya tidak langsung merasakan kebutahan, karena perlu waktu dan tahapan. Yang kesatu andai terlalu lama menatap layar ponsel, matabakal terasa panas, lama kelamaan akan terbit air mata yang dominan pada iritasi dan akhirnya meminimalisir kualitas penglihatan. Jika anda tetap membiarkannya, maka akan selesai pada kebutaan. Bagi itu, cegahlah sebelum meningkat parah dengan meminimalisir pemakaian smartphone secara berlebihan. Dan usahakan tidak boleh menatap langsung layar ponsel atau laptop. Gunakan kacamata atau sejenisnya supaya mata tidak berinteraksi langsung dengan layar HP.

2. Produktivitas berkurang
Pengguna yang baik bakal memanfaatkan smartphonenya sebaik mungkin. Tak hanya dipakai sebagai perangkat komunikasi, tetapi pun dapat menunjang produktivitas pemakainya dalam kehidupan sehari-hari, laksana menerima dan menjawab email, browsing di internet, menciptakan dokumen tulisan, dan beda sebagainya. Berbeda halnya bila kita melulu menggunakan smartphone guna media sosial laksana Facebook, Twitter, Path, Instagram, dan bermain game. Maka dapat dipastikan produktivitas anda akan berkurang sebab tidak sempat lagi menggarap hal beda yang lebih produktif.

3. Merusak otak
Mungkin beberapa dari anda sejauh ini masih belum merasakan akibat nyata dari pemakaian layar ponsel untuk tubuh. Namun, sejumlah penelitian menuliskan bahwa radiasi ponsel dapat merangsang tumbuhnya tumor benak dan penyakit insomnia. Penyakit ini tidak bakal secara langsung terjadi, karena perlu waktu dan melewati fenomena lainnya terlebih dahulu. Misalkan diawal kita melulu akan merasa mual lama kelamaan, kepala mulai sakit, dan sebab terus terabaikan dan memandangnya sebagai sakit biasa, akhirnya sesudah didiagnosa baru anda akan baru menyesal. Bagi itu, jadilah pemakai smarphone yang baik.

4. Kecanduan smartphone
Smartphone memiliki tidak sedikit fitur yang sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari. Kita dapat dengan gampang menerima dan menjawab email, chatting, berselancar di internet, menyaksikan video,memperhatikan musik, bermain game, atau berinteraksi di media sosial. Kemudahan-kemudahan ini disinyalir bisa menimbulkan kejangkitan sehingganyaris setiap menit kita dapat mengecek ponsel apakah terdapat pesan masuk atau tidak.

Biasanya, nyaris seluruh fokus pikiran bakal tertuju pada layar smartphone tanpa memedulikan suasana sekitar. Parahnya lagi, tidak sedikit orang yang memakai smartphone pada saat mengemudikan mobil atau motor, ketika menyebrang jalan, atau menaiki eskalator yang dapatmemunculkan bahaya terhadap pemakai smartphone tersebut sendiri. Kebiasaan berikut yang lama kelamaan akan menciptakan seseorang kecanduan. Biasanya anda akan merasa gelisah saat tidak memegang smartphone atau ketika baterainya mulai habis. Sebuah riset yangdilaksanakan tim dari Rutgers University menuliskan, guna menyembuhkan pecandu smartphone, terapi yang dipakai sama laksana terapi guna pecandu narkoba.

Tips Cara Mengurus Visa Hingga Berhasil Mendapatkannya

harga velg mobil
harga velg mobil

Menurut harga velg mobil sejumlah negara mengharuskan visa untuk para wisatawan Indonesia. Keberadaan visa ini memang menciptakan para wisatawan ketar-ketir. Mulai dari memikirkan jumlah simpanan minimum, memenuhi formulir, menyiapkan dokumen, dan lainnya. Prosesnya memang lumayan bertahap. Beberapa kisah dari orang yang pernah ditampik visanya, dapat jadi menciptakan nyali anda ciut. Apalagi andai uang yang telah dikeluarkan guna apply visa tidak dapatdibalikkan sekalipun visa anda ditolak. Pasti buat ketar-ketir.

Namun, tidak boleh jadikan semua tersebut penghalang untuk kamu dalammendatangi negara khayalan kamu. Bagi anda yang belum pernahmengupayakan apply visa atau bahkan justeru pernah merasakan ditampik visanya, kamu dapat mengikuti tips simpel berikut ini. Tips yang simpel tapi kadangkala terlewatkan olehmu.

1. Mencari tahu info menyeluruh seputar visa sebuah negara
Sebelum apply visa, usahakanlah untuk menggali tahu info menyeluruh seputar visa sebuah negara. Kamu dapat langsung mendatangi situs sah mereka atau menyimak blog dari semua traveler yang telah pernah ke sana. Di samping itu, andai ada kenalan yang telah pernah ke sana,pasti akan lebih enak bertanya langsung tentang pengalaman mereka dalam mengajukan software visa hingga sukses menyelenggarakan perjalanan ke negara tersebut. Biasanya terdapat tips dan trik yang dapat kamu gali. Misalnya persyaratan negara mana saja yang dirasakan mudah maupun persyaratan negara mana saja yang dianggap dapat menyulitkan kamu.

2. Menyiapkan dokumen dengan menyeluruh dan benar
Buatlah checklist guna mempermudah anda menyiapkan dokumen denganmenyeluruh dan benar. Ikuti segala tuntunan yang diminta. Mulai dari fotokopi paspor, paspor asli, fotokopi kartu keluarga/KTP, itinerary, bukti booking pesawat/hotel, dan lainnya. Kamu mesti teliti supaya tidakterdapat yang ketinggalan. Terkadang kamu pun harus jeli menyimak kriteria secara detail. Misalnya pemakaian ukuran kertas guna fotokopi. Terkadang ketidaktelitian ini dapat menghambat anda dalam proses apply visa. Kan nggak enak bila harus bolak balik embassy guna mengantarkankelemahan dokumen.

Di samping itu, isi eksemplar isian yang benar. Misalnya, bila kamu berencana pergi liburan 1 minggu tentunya anda harus eksemplar isian untuk kebutuhan wisata tidak cukup dari 3 bulan bukan yang jangka 3 bulan ke atas.

3. Bukti finansial yang meyakinkan
Ini memang di antara syarat yang urgen dalam mengajukan software visa ke sebuah negara. Beberapa negara secara jelas menyematkan nominalcontohnya ada persyaratan jelas “NZ$1000 per person per month of the visit” namun tidak sedikit yang tidak menyematkan nominal secara gamblang. Di sinilah pentingnya guna googling dan menggali tahu info dari empiris orang lain.

Untuk standard rata-rata mudahnya kita dapat mematok minimal ongkos hidup 1.000.000 masing-masing hari saat sedang di negara tujuan. Jumlahsimpanan tentunya dicocokkan dengan berapa lama anda berada di negara tujuan. Untuk orang yang berencana ke sana sekitar sebulan pastinya akan bertolak belakang dengan ongkos orang yang hanya berencana ke sanasekitar seminggu.

Selain tersebut pastikan bukti keuangan anda meyakinkan. Tips yang penting ialah pastikan tabungan bank anda mempunyai mutasi yang aktif. Dalam artian sekitar 3 bulan terakhir tersebut misalnya ada sejumlah mutasi yang pelbagai baik debit dan credit. Tidak hanya 1 atau 2 kali transaksi numpang lewat saja. Di samping itu, hindari duit nominal besar yang masuk secara mendadak. Hal ini dapat menimbulkan ketidakpercayaan dari pihak embassy. Bisa jadi mereka pikir duit tersebut melulu pinjaman yang numpang lewat supaya visa diterima.

Di samping bukti tabungan bank, kamu dapat meyakinkan dengan buktifinansial lain laksana slip gaji.

4. Yakinkan bahwa anda pasti bakal kembali ke Indonesia
Satu dalil kenapa visa kamu dapat ditolak, yaitu ketidakyakinan pihak embassy bahwa anda akan pulang ke Indonesia. Bagaimana meyakinkan bahwaanda tidak akan menggali pekerjaan di negara mereka? Itulah pentingnya reference letter dari kantor. Biasanya ketika apply visa, anda akan diminta reference letter sebagai di antara dokumen yang mesti disiapkan. Intinya meyakinkan bahwa anda sudah mempunyai pekerjaan tetap di Indonesia dan tentu akan pulang ke Indonesia.

Jika yang belum bekerja seringkali surat diciptakan oleh orang tua yang meyakinkan bahwa anak mereka bakal kembali ke Indonesia. Itulah kenapa tiket pulang ke Indonesia seringkali juga jadi di antara syarat.

Beberapa negara pun ada yang mengerjakan interview. Di sini anda harusterlihat santai dan percaya diri. Jangan tampak gugup. Merekaseringkali akan bertanya seputar rencana perjalanan, destinasi ke sana, hubungan keluarga, izin orang tua atau pasangan, dan lainnya. Di sinianda harus dapat meyakinkan bahwa anda akan pulang ke Indonesia. Makanya kadang-kadang walaupun seseorang mempunyai pacar atau family di negara asing tersebut, kadang-kadang mereka tidak mengakuinya. Kenapa? Karena fobia dicurigai mereka bakal menetap dan menggali kerja di negara asing tersebut.

Oh ya. Terakhir, andai semua dokumen menyeluruh dan meyakinkan, pastikananda berdoa juga. Karena anda tidak akan pernah tahu apakah tuah akan terus sedang di pihak anda atau tidak.

Tips Berkendara Menggunakan Transportasi Online Dengan Aman

transportasi online aman
transportasi online aman

Menurut pokermania88 saat ini, eksistensi layanan taksi online memang terbukti dapat mempermudah masyarakat dalam beraktivitas sehari-hari, khususnya mereka yang mesti beralih dari satu lokasi ke lokasi lainnya. Namun, dari sekian tidak sedikit manfaat yang didapatkan, tidak sedikit juga risiko buruk yang akan anda jumpai saat memakai layanan transportasi online ini, mulai dari kecelakaan sampai pembunuhan yang dilaksanakan oleh si pengendara laksana berita pembunuhan yang belakangan ini sedang ramai diperbincangkan.

Tenang, anda tidak butuh takut sebab tidak seluruh transportasi onlinetersebut mengerikan. Kamu melulu perlu lebih seksama dan waspada dalam menggunakannya supaya terhindar dari aksi durjana dengan modus transportasi online. Nah, supaya lebih aman dan nyaman dalam menggunakannya, yuk simak tipsnya inilah ini.

1. Pilih tempat penjemputan yang ramai
Biasanya, pelaku durjana akan mengerjakan aksinya melulu di lokasi sepi. Maka dari itu, terdapat baiknya guna menilai tempat penjemputan di lokasi yang ramai dan gampang diakses. Dengan begini, pelaku durjana tidak memiliki peluang untuk menggelar aksinya.

2. Kenali rute perjalanan
Jika hendak bepergian ke sebuah tempat memakai transportasi online, maka terdapat baiknya anda sudah memahami rute perjalanannya. Kalau memang baru kesatu kali, anda juga dapat menggunakan software map pada handphone supaya bisa hingga di lokasi tujuan dengan selamat. Pastikanpun untuk mengomunikasikan rute perjalanan itu dengan driver. Segera tegur pengendara sesaat sesudah mereka memilih rute yang bertolak belakang atau salah. Tapi ingat, lakukanlah dengan teknik yang sopan, ya!

3. Pastikan identitas pengendara sama dengan di aplikasi
Begitu taksi atau ojek online anda datang menjemput, pastikan bila identitasnya sama dengan yang tercantum di aplikasi, mulai dari foto, nama sampai nomor plat kendaraannya. Meski ketika ini juga tidak sedikit yang memakai kendaraan dengan nomor plat yang berbeda, tidakterdapat salahnya pun untuk menanyakan alasannya.

4. Informasikan pada family atau teman
Catat seluruh detail pemesanan, mulai dari nomor telepon driver, nomor plat kendaraan, jenis kendaraan, bahkan anda juga dapat memfoto wajah si driver guna berjaga-jaga. Kamu dapat memberitahukan sekian banyak hal ini pada family atau rekan dengan tujuan supaya mereka dapat melacakandai suatu ketika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan. Oh iya, pastikan bila kamu pun menaruh nomor panggilan cepat dalam handphone, ya! Segera hubungi orang terdekat andai mulai menikmati hal yangmengherankan pada transportasi online ini.

5. Pastikan baterai handphone dalam suasana penuh
Last but not least ialah pastikan bila baterai handphone anda terisi penuh. Hal ini bakal mempermudah anda untuk mengakses software map, mencatat sekian banyak detail transportasi online, dan menghubungi orang terdekat andai sewaktu-waktu terjadi keunikan saat memakai transportasi online.

6. Jangan tertidur
Meski sedang dalam situasi sangat lelah, usahakan supaya kamu tidak tertidur sekitar di perjalanan, ya! Hal ini mesti anda lakukan guna tetap waspada dan menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

7. Simpan barang berharga dalam tas
Jika anda membawa barang berharga, usahakan guna menyimpannya di lokasi tertutup dan tidak boleh sampai menculik perhatian. Hal ini dapat saja mengundang niat buruk seseorang untuk beraksi jahat dan membahayakan nyawa anda sendiri.

Well, utamakanlah tidak jarang kali keselamatan anda saat memakai transportasi online ya ShopBackers, sebab kita tidak bakal tau kapan kejahatan tersebut akan terjadi. Seperti pesan dari Bang Napi, “Kejahatantersebut terjadi bukan sebab niat pelakunya. Tapi sebab adanya kesempatan. Waspadalah…waspadalah!”

Mengenali Gejala Penyakit Gangguan Kepribadian

Pengertian
Gangguan kepribadian adalah kondisi ketika seseorang berpikir, merasa, berperilaku, bertindak atau berhubungan dengan orang lain secara unik. Bahkan bisa menyimpang atau bertolak belakang dengan perilaku orang lain pada umumnya.
Banyak jenis gangguan kepribadian yang mungkin terjadi. Tetapi secara umum, gangguan kepribadian dibagi menjadi tiga kelas, yaitu
• Kelas pertama adalah perilaku aneh atau eksentrik.
• Kelas kedua adalah perilaku dramatik, emosional, dan tak menentu.
• Kelas ketiga adalah perilaku cemas dan ketakutan.
Penyebab
Penyebab gangguan kepribadian belum bisa dijelaskan dengan pasti. Gangguan ini diperkirakan disebabkan oleh gabungan beberapa faktor –seperti: genetik dan lingkungan, yaitu adanya faktor riwayat trauma karena kekerasan.

Gangguan Kepribadian
Gangguan Kepribadian

Diagnosis
Dokter menentukan diagnosis gangguan kepribadian dari gejala-gejala penderita. Menurut situs 828BET pemeriksaan lebih lanjut dan detail akan dilakukan oleh dokter spesialis kejiwaan melalui percakapan mendalam. Berdasarkan wawancara medis yang dilakukan tersebut, dokter akan merekomendasikan metode pengobatan. Untuk penderita di bawah 18 tahun, gejala harus ada setidaknya selama satu tahun.

Gejala
Gejala gangguan kepribadian sangat bervariasi bergantung dari jenisnya:
Kelas 1
• Gangguan kepribadian paranoid
o Penderita sulit untuk percaya pada orang lain karena takut dimanfaatkan.
o Bersikap sangat berhati-hati dalam berhubungan dengan orang lain karena takut dikhianati.
o Memperhatikan ancaman atau bahaya yang tidak diperhatikan oleh orang normal.
• Gangguan kepribadian schizoid
o Penderita tidak tertarik untuk menjalin hubungan dekat dengan orang lain, termasuk keluarga, karena merasa akan terganggu kebebasannya dan akan menimbulkan banyak masalah.
o Lebih suka menyendiri.
o Berperilaku dingin terhadap orang lain.
o Tidak tertarik pada hubungan intim.
• Gangguan kepribadian schizotipal
o Sulit menjalin hubungan dekat dengan orang lain.
o Mereka berpikir dan mengungkapkan diri mereka dengan cara yang dianggap aneh oleh orang lain.
o Berperilaku eksentrik.
o Mereka percaya dapat membaca pikiran orang lain atau memiliki kekuatan khusus seperti indra keenam.
o Merasakan kecemasan jika orang lain tidak sependapat.
o Merasa sangat cemas dan paranoid bila harus berada di situasi sosial.

Gangguan Kepribadian
Gangguan Kepribadian

Kelas 2
• Gangguan kepribadian antisosial
o Penderita mudah frustrasi dan sulit mengendalikan amarah.
o Selalu menyalahkan orang lain atas masalah dalam kehidupan.
o Bisa bersikap agresif dan kasar serta mengganggu orang lain dengan perilaku mereka.
o Berperilaku berbahaya dan melawan hukum.
• Gangguan kepribadian borderline (gangguan yang paling umum ditemui)
o Penderita mengalami masalah dalam berpikir, memiliki perilaku impulsif, dan masalah dalam mengendalikan emosi.
o Mereka mungkin memiliki hubungan yang intens namun tidak stabil dan sangat cemas orang akan meninggalkannya.
o Memiliki pikiran bunuh diri dan sering merasa kesepian.
• Gangguan kepribadian histrionik
o Penderita tidak merasa nyaman ketika tidak menjadi pusat perhatian.
o Mereka merasa harus menghibur orang lain.
o Orang lain bisa memandangnya perilakunya sebagai dramatis atau terlalu berlebihan dalam menampakkan emosi.
o Bergantung pada persetujuan orang lain.
o Mudah dipengaruhi oleh orang lain.
• Gangguan kepribadian narsisitik
o Penderita merasa berbeda atau lebih baik dari orang lain.
o Mereka bergantung pada orang lain karena memiliki kepercayaan diri yang rapuh.
o Tidak suka jika diabaikan oleh orang lain.
o Tidak menyukai keberhasilan orang lain.
o Mendahulukan kepentingan pribadi dan sering dinilai egois
o Memanfaatkan orang lain.
Kelas 3
• Gangguan kepribadian avoidant
o Penderita sering menghindari pekerjaan atau kegiatan sosial dengan orang lain
o Sangat sensitif terhadap kritik
o Khawatir terus-menerus jika ditolak
o Khawatir ditertawakan atau dipermalukan orang lain
o Menghindari hubungan, persahabatan, dan keintiman karena takut penolakan
o Merasa kesepian dan terisolasi, dan inferior terhadap orang lain
o Menolak mencoba aktivitas baru karena takut mempermalukan diri sendiri.
• Gangguan kepribadian dependent
o Penderita merasa membutuhkan dan tidak dapat mengambil keputusan tanpa bantuan orang lain
o Membiarkan orang lain memikul tanggung jawab atas banyak aspek kehidupan
o Menyetujui hal-hal yang dirasa salah
o Tidak suka kesendirian atau kehilangan dukungan seseorang
o Memiliki kepercayaan diri yang rendah
o Melihat orang lain lebih mampu
o Dinilai orang lain pasif dan terlalu patuh
• Gangguan kepribadian obsesif kompulsif
o Penderita menjaga segala sesuatu agar teratur
o Menetapkan standar tinggi yang tidak realistis untuk diri sendiri dan orang lain
o Khawatir bila Anda atau orang lain mungkin membuat kesalahan
o Mengharapkan malapetaka jika keadaannya tidak sempurna
o Enggan mengeluarkan uang untuk diri sendiri atau orang lain
o Memiliki kecenderungan untuk menggantung barang yang tidak memiliki fungsi atau nilai yang jelas.

Pengobatan
Pengobatan gangguan kepribadian biasanya meliputi terapi berbincang mendalam. Penderita berbicara dengan terapis untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai pemikiran, perasaan, dan perilaku mereka. Terapis juga mendengarkan dan mendiskusikan masalah penting dengan penderita untuk mencari solusinya.
Terapi biasanya berlangsung dalam jangka waktu yang sulit ditentukan, minimal tiga bulan, namun juga tergantung pada tingkat keparahan gangguan mental tersebut.
Obat-obatan yang mungkin dibutuhkan termasuk antidepresan dan antipsikotik tergantung dari gangguan kepribadian yang terjadi.

Pencegahan
Belum ada cara jitu untuk mencegah gangguan kepribadian. Tetapi terdapat beberapa kiat yang dapat membantu meringankan kondisi penderita dengan gangguan kepribadian, seperti:
• lebih mengenal kondisi gangguan kepribadian tersebut
• berolahraga secara teratur
• menghindari alkohol dan narkoba
• menulis buku harian
• memeriksa kesehatan secara rutin
• melakukan kegiatan relaksasi –seperti yoga, meditasi, dan sejenisnya
• tetap berhubungan dengan teman dan keluarga
• bergabung dengan kelompok pendukung